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       按照市鐵路集團(tuán)工會文體活動“四個一”工作安排，為增強(qiáng)職工自我心理保健能力，促進(jìn)職工身心健康、企業(yè)和諧穩(wěn)定，9月9日上午，集團(tuán)工會特邀市委黨校心理學(xué)副教授、知名心理學(xué)專家周矩為干部職工開展了一場“職業(yè)人心理調(diào)適和壓力管理”的互動輔導(dǎo)講座。本次活動由集團(tuán)工會主辦，機(jī)關(guān)工會承辦。

       周教授長年從事心理健康服務(wù)，積累了豐富的教學(xué)和實踐經(jīng)驗。講座中，他圍繞“以積極心理的力量，提升工作生活品質(zhì)”主題，從職場積極心態(tài)的關(guān)鍵要素、壓力產(chǎn)生與表現(xiàn)、壓力管理方法，結(jié)合社會規(guī)律、職場環(huán)境、生活案例進(jìn)行了深入淺出的講授，同時，通過現(xiàn)場測試，解析了職工可能產(chǎn)生的心理問題及解決方法，希望大家從容面對壓力，科學(xué)減輕壓力，形成穩(wěn)定的價值觀。周教授妙語連珠、生動風(fēng)趣的講授，贏得了全場陣陣掌聲。

       集團(tuán)監(jiān)事會主席、工會主席陳靜在總結(jié)講話中指出，隨著現(xiàn)代社會對健康的重視程度日益加深，對健康理念的認(rèn)識也越來越客觀。通過正確的方式認(rèn)識壓力、理解壓力、排解壓力，在當(dāng)下快節(jié)奏的社會氛圍和職場環(huán)境中尤其重要。對于如何應(yīng)對職場壓力，她提出三點建議：一是與自己和解，內(nèi)心強(qiáng)大堅定。二是與壓力共舞，內(nèi)心撒滿陽光。三是與書籍為友，打開精神世界。她要求全體職工要始終堅持用“鐵”的精神磨礪自己，以健康的心理素質(zhì)、良好的精神面貌投入到工作、生活中，做新時代的“鐵路人”，當(dāng)好“三創(chuàng)”“四鐵”文化的踐行者。

       講座結(jié)束后，集團(tuán)干部職工反響熱烈，紛紛表示獲益良多，將在今后的工作、生活中培養(yǎng)良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適、提高快樂指數(shù)，以更加良好的精神面貌投入市域鐵路創(chuàng)新發(fā)展各項事業(yè)中。